A biotin egy vízben oldódó, kéntartalmú vitamin, mely a B-vitaminokhoz tartozik. B7-nek vagy H-vitaminnak is nevezik. Nagyon fontos szerepe van a normális szénhidrát-, zsír- és fehérje anyagcserében. Megőrzi a bőr és haj egészséges állapotát, a bőrproblémákat lecsökkenti, az őszülés és hajhullás folyamatát lelassítja, a körmöket erősebbé teszi. Megtalálható a májban, vesében, tojássárgájában, tejtermékekben, hüvelyesekben, zöldségfélékben, dióban.