A magnézium citrát az egyik legjobban felvehető formája a magnéziumnak. Nélkülözhetetlen ásvány az idegek és izmok hatékony működéséhez, továbbá több száz enzim működését szabályozza és részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Fontos szerepe van a kalcium-, nátrium-, kálium- és foszforegyensúly fenntartásában, valamint segíti a C-vitamin hasznosulását. Lazító és nyugtató hatású, a szellemi teljesítőképességet pedig javítja. Elsősorban a sötétzöld színű zöldségekben, gyümölcsökben, olajos magvakban, mandulában, diófélékben, borsóban, babban fordul elő.